Skip to content

Merel hield zichzelf op de been met eten: ‘Nu heb ik geen behoefte meer aan suiker’

Wat is de reden dat je hebt gekozen voor het lifestyletraject? 

‘Ik was de hele dag door moe en hield mezelf op de been met eten. Elke ochtend croissantjes, elke middag een paar stroopwafels, zakken snoep etc. Op een gegeven moment wilde ik dat niet langer, maar het lukte me niet om de cirkel zelf te doorbreken. Mijn nummer één doel was meer energie creëren. Daarop volgde gezonder eten en fitter worden.’

Hoe verliep je proces?

‘De eerste weken was het enerzijds wennen aan het nieuwe weekmenu, maar anderzijds vond ik het vrij makkelijk. Ik kon echt elke verleiding weerstaan. Maar daarna. Daarna moet je het voor altijd volhouden en dat vond ik lastiger. Daarom heb ik de weekenden iets meer losgelaten en sindsdien vind ik het echt goed te doen.’

Waaraan merkte je verschil?  

‘Ik had veel meer energie, vrijwel geen behoefte meer aan suiker, ik sliep veel beter, had een schonere huid en kon bijvoorbeeld opeens met veel zwaardere gewichten trainen.’

Hoe voel je je nu?

‘Ik ben nu 36 weken zwanger. In de eerste weken voelde ik me zo slecht dat ik ongeveer alleen maar droog brood kon eten. Toen het weer beter ging heb ik mijn nieuwe lifestyle niet meer opgepakt, maar ik heb nu al heel veel zin om na m’n bevalling weer goed te gaan eten en bewegen.’

Wat is het grootste voordeel van je gedrag op voeding/beweging/mindset nu?

‘Ik weet veel meer over wat ik moet binnenkrijgen op een dag (waar kan ik eiwitten uit halen, hoeveel koolhydraten heb ik nodig, etc), hoeveel ik moet bewegen en wat wel en niet voor mij werkt.’

Heb je nog tips voor anderen?

‘Met voeding kun je van binnenuit echt aan je hele lichaam werken (huid, darmen, energie, etc.). Daar heeft Valentine me megagoed bij geholpen.’